مراحل خرید ملک در قبرس شمالی‌ به همراه قیمت

یکی از محبوب‌ترین و پرسودترین روش‌های مهاجرت و زندگی در قبرس شمالی، خرید ملک در این کشور است.  با خرید ملک در قبرس شمالی، امکان اخذ اقامت برای فرد متقاضی و خانواده‌ی او فراهم می‌شود.

خرید ملک در قبرس شمالی، پیچیدگی‌ها و مراحل اداری سختی ندارد، اما در هر صورت توصیه می‌کنیم بدون کمک گرفتن از مشاوران حرفه‌ای در این زمینه، اقدامی نکنید.

به طور مثال، املاک در قبرس شمالی، دارای اسناد مختلفی هستند؛ که برخی از آن‌ها مناسب خرید برای سکونت و مصارف شخصی نیستند.

در این مقاله به طور مفصل به بحث شرایط خرید ملک در قبرس شمالی و قیمت آن‌ها می‌پردازیم.

درباره قبرس

جزیره‌ی قبرس سومین جزیره‌ی بزرگ در حوزه‌ی دریای مدیترانه است. این سرزمین در همسایگی یونان و ترکیه قرار دارد. طی سالیان زیادی، به دلیل موقعیت قرارگیری خوبی که دارد، مورد حمله‌ی اقوام مختلف و قدرتمندان جهان قرار گرفت.

پس از اینکه این کشور اعلام استقلال کرد، بین یونانیان و ترک‌های قبرس، اخلافاتی صورت گرفت. در پی این اختلافات جنگی میان آن دو به وجود آمد و باعث جدایی دو قبرس شمالی و جنوبی از یکدیگر شد.

قبرس شمالی تحت قیومیت ترکیه و قبرس جنوبی توسط یونانیان اداره شد. پایتخت قبرس که شهر نیکوزیا بود، به دو نیم تقسیم و امروزه به پایتخت دو تکه در جهان معروف است.

نیکوزیای شمالی ( لفکوشا ) در قبرس شمالی و نیکوزیای جنوبی در قبرس جنوبی، پایتخت هستند. مردم قبرس شمالی اکثرا مسلمان هستند.

زبان رسمی در قبرس شمالی ترکی استانبولی است. به دلیل حضور توریست‌ها، دانشجویان بین المللی، بازرگانان و ... زبان انگلیسی و آلمانی نیز در این کشور رواج دارد؛ تا جایی که برای برخی مشاغل تسلط به دو زبان ترکی و انگلیسی الزامی است.

واحد پولی رایج در قبرس ترک ( شمالی ) لیر ترکیه است؛ اما در برخی مسائل مانند پرداخت شهریه دانشگاه، خرید ملک در قبرس شمالی و ... از دلار، پوند و یورو نیز استفاده می‌کنند.

خرید ملک در قبرس شمالی با پوند انگلستان که یکی از با ثبات‌ترین ارزها در دنیا است انجام می‌شود.

مدارک خرید ملک در قبرس شمالی

اگر قصد خرید ملک در قبرس شمالی را دارید، باید مدارک زیر را آماده کرده و سپس برای انجام امور خرید ملک اقدام نمایید.

• شناسنامه‌ی تمام اعضاء خانواده
• ترجمه‌ی سند ازدواج ( در صورت متاهل بودن )
• اصل گذرنامه و کپی همه‌ی صفحات آن
• سند ملک ( در صورتی که ملک دیگری در قبرس شمالی به نامتان وجود دارد )
• اصل و کپی قراردادهای فروش ملک ( اگر قبلا در قبرس شمالی خانه‌ای فروخته‌اید )
• اصل و کپی قرارداهای اجاره ( اگر اکنون در ملکی اجاره‌ای در قبرس شمالی زندگی می‌کنید )
• 6 تمبر به زبان ترکی
• گواهی عدم سو پیشینه

هزینه خرید ملک در قبرس شمالی

بسیاری از پروژه‌های ساختمان سازی در قبرس شمالی، این امکان را فراهم کرده‌اند که شما بتوانید به صورت اقساطی ملک خود را خریداری کنید، به این منظور لازم است که حداقل یک سوم مبلغ را در هنگام عقد قرارداد بپردازید. مابقی ملک را در اقساط بلند مدت بدون بهره، خواهید پرداخت.

قیمت ملک در قبرس شمالی در مقایسه با خانه‌هایی با همین امکانات و موقعیت‌ها در سایر نقاط دنیا، بسیار ارزان‌تر است.

قیمت خانه در شهرهای مختلف، متفاوت است به طور مثال در نیکوزیا ( پایتخت ) قیمت هر متر مربع ملک 1771 یورو، در فاماگوستا 1019 یورو و در گیرنه 918 یورو است.

قیمت ملک آپارتمانی در مناطق ساحلی از حدود 20 هزار پوند، و ویلا از 62 هزار پوند آغاز می‌شود. آپارتمان و پنت هاوس‌های لوکس نیز با نهایت قیمت 200 هزار پوند در قبرس شمالی وجود دارند.

مزایای خرید ملک در قبرس شمالی

برخی از مزایای خرید ملک در قبرس شمالی به شرح زیر است:

• امنیت بالا و پایین بودن نرخ جرم و جنایت
• امکان خرید اقساطی ملک
• خرید با پوند انگلستان
• امکان اخذ اقامت موقت و دائم با خرید ملک در قبرس شمالی برای شما و اعضا خانواده‌تان
• پایین بودن نرخ بیکاری، تورم و مالیات
• امکان اخذ شهروندی قبرس شمالی
• امکان تحصیل رایگان فرزندان
• ارزش ملک به صورت سالانه افزایش می‌یابد.

مزیت‌های مهاجرت و زندگی در قبرس شمالی از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است. زیرا اگر شخصی برای تحصیل به این کشور آمده باشد، یک سری موارد برایش مهم است و فرد دیگری که برای سرمایه گذاری به قبرس شمالی مهاجرت کرده، موارد دیگری برایش اهمیت دارد.

مراحل خرید ملک در قبرس شمالی

برای خرید ملک در قبرس شمالی، گذراندن مراحل زیر الزامی است:

انتخاب خانه

قدم اول برای خرید خانه این است که ملاک‌های شما برای زندگی را داشته باشد. ملکی که انتخاب می‌کنید باید بتواند مطابق بودجه، سلیقه، نیازها و ... شما باشد. در این مرحله می‌توانید از مشاوران حرفه‌ای در زمینه‌ی خرید ملک در قبرس شمالی راهنمایی بگیرید.

پیش پرداخت

پس از اینکه ملک را انتخاب کردید، با فروشنده وارد مذاکره می‌شوید. در صورت توافق، باید بین هزار تا 2 هزار پوند از مبلغ ملک را به فروشنده به عنوان بیعانه بپردازید تا او خانه را به شخص دیگری نفروشد.

بررسی خانه

اکنون شما باید با کمک گرفتن از یک وکیل معتمد، به بررسی ملک بپردازید. در صورتی که ملک مورد انتخاب شما، وام، بدهی قرض و ... داشته باشد، پیش پرداخت فورا به شما بازگردانده می‌شود و قرارداد فسخ است.

تنظیم قرارداد

چنانچه همه چیز خوب پیش برود، بین شما و فروشنده قراردادی امضا می‌شود. این قرارداد به زبان انگلیسی است و نیاز به امضا دو شاهد دارد. 

مجوز خرید

اگر شما غیر ترک قبرسی هستید، باید برای مجوز انتقال سند مالکیت اقدام نمایید.  این کار توسط انجمن شرداری قبرس شمالی انجام می‌شود. هزینه‌ی این کار بین 200 الی هزار پوند است.

انتقال سند مالکیت

پس از دریافت مجور انتقال مالکیت، شما و فروشنده مالیات انتقال را پرداخت کرده و سپس فروشنده در اداره‌ی ثبت اسناد، مالکیت ملک را به شما منتقل می‌کند.

شرایط خرید ملک در قبرس شمالی

یک قانون کلی برای خرید ملک در قبرس شمالی وجود دارد و آن هم این است که اگر شخص خریدار، دارای سوء سابقه کیفری در هر کشوری باشد، اجازه‌ی خرید ملک در این کشور را نخواهد داشت.

برای خرید ملک در قبرس شمالی، باید درخواست خود را به انجمن شهرداری قبرس شمالی بدهید. پروسه‌ی موافقت با درخواست خرید خانه در این کشور، حدود 6 ماه زمان می‌برد.

هر فرد و یا زوج، تنها می‌توانند یک خانه بخرند. این بدان معناست که اجازه‌ی خرید چند خانه باهم را ندارند. ملک خریداری شده حداکثر می‌تواند 1338 متر مربع باشد. البته استثناهایی نیز وجود دارد.

به طور مثال اگر صاحب ملک یک فرد غیر قبرسی یا ترکی باشد، محدودیتی برای اندازه‌ی ملک مورد معامله ندارید. 

یکی دریگر مواردی که تعیین می‌کند شما مجاز به خرید ملک در قبرس شمالی هستید یا خیر، انجام آزمایشات مورد تایید این کشور و گرفتن گواهی سلامت کامل جسمی است.

منابع:

• Zeytoon
• wikipedia

خرید لگو دایناسور

لگو دایناسور یکی از محبوب ترین مدل های اسباب بازی لگو برای کودکان است. در میان لگوهای موجود در بازار، اسباب بازی های لگو دایناسورها در بین پسران بسیار محبوب است. اگر شما هم قصد خرید لگو دایناسور را برای فرزندان خود دارید، ابتدا باید با نکات مهم خرید لگو دایناسور آشنا شوید که در ادامه در این صفحه به توضیح آنها خواهیم پرداخت تا بتوانید لگو دایناسور مناسب آنها را خریداری کنید. بازی با آجر های لگو می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر حافظه کودکان شما داشته باشد و قوه تخیل آنها را تقویت کند. پس در خرید این اسباب بازی لگو دایناسور های بسیار کاربردی شک نکنید.

اسباب بازی لگو دایناسوری

اسباب بازی لگو دایناسور نوعی لگو است که پسران دوست دارند. همانطور که می دانید لگوها قطعات پلاستیکی کوچکی هستند که با اتصال آنها می توان اشکال مختلفی را ایجاد کرد. کودک شما با خرید دایناسورهای لگو می تواند با اتصال هر یک از این قطعات پلاستیکی دایناسورهای مختلفی بسازد. با اتصال تکه های این لگوهای دایناسوری ساختمانی، می توانند لگوهای دایناسوری بزرگ و کوچک بسازند و ساعت ها با آنها سرگرم شوند. در واقع بازی با دایناسورهای لگو می تواند توجه و تمرکز کودکان را بر روی نقشه بازی و ایجاد مدل های مختلف دایناسورها جلب کند.

قیمت لگو دایناسوری

زمانی که قصد خرید دایناسور لگو، بزرگ یا کوچک را دارید، معمولا اولین چیزی که متوجه می شوید قیمت اسباب بازی دایناسور لگو است. در مورد قیمت دایناسور لگو باید بگوییم که از آنجایی که این اسباب بازی ها در مدل ها و اندازه های مختلفی تولید و توزیع می شوند، هر کدام قیمت متفاوتی دارند. اگر سلیقه و علایق فرزندتان را می دانید، می توانید او را به یک دایناسور جذاب لگو تبدیل کنید و به فرزندان خود فرصت یادگیری و یادگیری در حین بازی را بدهید.

خرید لگو دایناسور ارزان

بچه های شما می توانند با قرار دادن هر قطعه لگو دایناسورها دایناسورهای مختلفی در اندازه ها و شکل های مختلف بسازند. علاقه زیاد کودکان به خصوص پسران به لگوهای دایناسوری باعث می شود که بسیاری از والدین به دنبال لگوهای دایناسور ارزان قیمت باشند. دایناسورهای لگو با قیمت های متفاوتی عرضه می شوند و بر اساس اصل یا تقلبی بودن آنها رتبه بندی می شوند.

اگر می خواهید دایناسورهای لگو ارزان بخرید، به جای انتخاب برندهای تقلبی و بی کیفیت، توصیه می کنیم به دنبال نمونه های اصلی این اسباب بازی ها باشید، اما آن ها را از مراکزی تهیه کنید که دایناسورهای لگو را با قیمت مناسب می فروشند. .

لگو دایناسور اصل

با خرید دایناسورهای لگو اورجینال، کودک شما می تواند برای مدت طولانی با آنها بازی کند بدون اینکه ترسی از آسیب دیدن آنها داشته باشد. با توجه به محبوبیت دایناسورهای لگو، تقلبی های زیادی در بازار وجود دارد. بنابراین توجه به اصالت این محصولات بسیار حائز اهمیت است. وقتی دایناسور لگو اصل می خرید بعد از مدتی دیگر دایناسور لگو نمی خرید چون این لگوها کیفیت بالایی دارند.

اصالت لگو دایناسورها به این معناست که این محصولات توسط یک شرکت و برند معتبر تولید و عرضه شده است. چنین محصولاتی از کیفیت بالایی برخوردار هستند و برای تولید آنها از مواد اولیه مرغوب استفاده می شود. بنابراین، استفاده از آنها حساسیت یا خطر خاصی برای کودکان ندارد. بنابراین در خرید لگوهای دایناسور به اصل بودن آن ها توجه کنید و از مراکز مورد اعتماد خریداری کنید.

فروش لگو دایناسور

امروزه با توجه به محبوبیت لگو های دایناسوری، فروشگاه های زیادی در زمینه فروش لگو دایناسور فعالیت می کنند، زیرا می دانند که این گونه بلوک ها فروش خوبی دارند و سود زیادی خواهند داشت. اسباب بازی های دایناسور لگو در طرح ها و مدل های مختلفی تولید می شوند، بنابراین فروشگاه ها انواع مدل های محبوب این اسباب بازی را با توجه به سلیقه خود درج می کنند تا بتوانند پاسخگوی سلیقه های مختلف و کودکان باشند.آماده باشید.

محبوبیت لگو دایناسورها باعث شده بسیاری از فروشگاه هایی که در زمینه فروش دایناسورهای لگو فعالیت فیزیکی داشتند، بخشی از کارهای خود را به صورت آنلاین انجام دهند تا بتوانند محصولات بیشتری را به فروش برسانند. البته قبل از خرید دایناسورهای لگو از این فروشگاه ها از اصل بودن آن ها مطمئن شوید.

استعلام بیمه ثالث از طریق پلاک

به طور خلاصه، برای استعلام سوابق بیمه شخص ثالث خودرو، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. اما به دلیل حذف بیمه نامه فیزیکی به خاطر سپردن میزان و سابقه خسارت خودرو، درصد تخفیف بیمه ثالث، سقف تعهدات و موعد انقضای بیمه نامه کاری دشوار است.

سریع‌ترین راه برای استعلام سوابق بیمه مرکزی (سنهاب)، از طریق سایت سامانه آیتول است که با وارد کردن شماره پلاک، اطلاعات خودرو از قبیل نوع کاربری وسیله نقلیه، نوع خودرو، برند، سال تولید و همچنین کلیه سوابق بیمه خودرو مانند تاریخ شروع، تاریخ پایان، درصد تخفیف ثالث و راننده را مشاهده کرد. همچنین می‌توان از روش‌های دیگری مانند استعلام با کد یکتا، شماره بیمه نامه، کد ملی، VIN و پلاک استفاده کرد.

در صورتی که می‌خواهید تخفیف بیمه شخص ثالث را بررسی کنید، سازمان بیمه مرکزی برای بیمه گذاران تخفیفاتی را به صورت درصدی جهت خرید بیمه ماشین در نظر گرفته است. تخفیف ارائه شده به بیمه گذاران، بر اساس سال‌های است که فرد خسارت و حوادث رانندگی نداشته، متغیر است. هر چقدر بیمه گذار سال‌های بیشتری را خسارت دریافت نکرده باشد، تخفیف بیشتری شامل او می‌شود.

سوالات متداول

برای استعلام بیمه خودرو از طریق آیتول چه اطلاعاتی لازم است؟

اطلاعات مورد نیاز با توجه به روشی که انتخاب می‌کنید، متفاوت است؛ اما در حالت کلی به اطلاعاتی از جمله شماره یکتا، کد ملی، شماره بیمه نامه و کد وین نیاز است.

پس از استعلام بیمه شخص ثالث چه اطلاعاتی نمایش داده می‌شود؟

اطلاعات خودروی از قبیل نوع کاربری وسیله نقلیه، نوع خودرو، برند، سال تولید و همچنین کلیه سوابق بیمه خودرو قابل مشاهده است.

برای استعلام بیمه خودرو با کد ملی از طریق پیامک چه اطلاعاتی مورد نیاز است؟

ابتدا باید کد ملی، کد یکتا یا کد وین بیمه نامه را اختیار داشته باشید و سپس می‌توانید با ارسال پیامک به شماره ???????? سوابق بیمه نامه‌تان را چک کنید

لینک‌های مفید مرتبط با این موضوع:

بیمه ثالث ایران

قیمت بیمه ثالث ایران

قیمت بیمه شخص ثالث ایران

استعلام بیمه ثالث ایران

سرور HP DL380 G10 Plus

بررسی مشخصات سرور HP DL380 G10 plus

مشخصات خرید سرور DL380 Gen10 Plus نشان می دهد که از جمله  با کارایی بالا است. شما می توانید نهایت سرعت و امنیت را در این سرور مشاهده کنید. این سرور برای انواع کاربردها از ذخیره سازی گرفته تا محاسبات سنگین به خوبی عمل می کند و به خاطر وجود درگاه های4.0 PCIe از قابلیت گسترش بسیار بالایی برخوردار است. همچنین دارای قابلیت مقیاس پذیری و دسترسی پذیری بالای این نوع سرور باعث شده تا برای کارهای سنگین و سخت از آن استفاده شود.  در ضمن به راحتی با محیط های مختلف دارای سازگاری بوده و بدون نگرانی می توان در شرایط مختلف از آن استفاده نمود.

https://tshfidar.com/product-category/hp-servers/

از جمله پردازنده هایی که در این سرور به کار فته و باعث افزایش قدرت و توانایی این نوع سرور شده است می توان به Intel® Xeon®  اشاره نمود. این پردازنده های قوی جز پردازنده های نسل سوم می باشند. همچنین سرور فوق با ارائه درگاه های PCIe Gen4  باعث شده تا سرعت انتقال داده ها و توان عملیاتی شبکه به میزان بالایی افزایش پیدا کند.

جالب است بدانید که این سرور قابلیت قرار دادن هارد در میانه شاسی را هم دارد. از دیگر قابلیت های این سرور استفاده از ILO 5.0 است، این نسخه از ilo از آخرین تکنولوژی های روز دنیا بهره می برد و از سرعت و امنیت بسیار بالایی برخوردار است.

مشخصات سرور HP DL380 G10 Plus

سرور HP DL380 G10 Plus دارای برخی از ویژگی های خاص است که با سرورهای دیگر از جمله سرورhp dl380 g10  متمایز شده است. از جمله این ویژگی ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• قابلیت پشتیبانی از پردازنده های Intel Xeon Scalable  در مدل های مختلف از جمله مدل های Gold 6000 تا Silver را دارد.
• می تواند از کنترلرهای  HPE Smart Array Trimodal (NVMe/SAS/SATA). پشتیبانی کامل داشته باشد.
• از درگاه های  PCIe نسل چهارم پشتیبانی می کند که پهنای باند و سرعت بیشتری نسبت به درگاه های قبلی دارند.
• به خوبی از کارت های شبکه OCP 3.0 پشتیبانی انجام می دهد.
• از شتابدهنده محاسباتی ?? گیگابایتی NVIDIA T4 نیز پشتیبانی انجام می دهد.

در واقع می توان گفت که استفاده از سرور HP DL380 G10 Plus یک انتخاب درست برای استفاده در شرایط کاری سخت و دشوار است. به همین جهت این نوع سرور طرفداران بیشتری دارد.

انواع سرور HP DL380 G10 plus

انواع سرور HP DL380 G10 Plus، بر اساس تعداد هارد و اندازه آنها مشخص می شود. در این سرور از هارد های اندازه کوچک و بزرگ می توان استفاده کرد. که به هاردهای اندازه کوچک SFF، و هاردهای اندازه بزرگ LFF می گویند. در ادامه چند مورد از انواع این مدل از سرور را اشاره می کنیم:
• Hpe dl 360 g10 plus 8 sff
•  اچ پیdl380 g10 plus 24sff
•  اچپی dl380 g10 plus 8lff
• dl 380 g10 plus 12 lff

محصولات مرتبط : ” سرور HP DL380 G9 ”

کانفیگ سرور HP DL380 G10 plus

کانفیگ سرور HP DL380 G10 plus از جمله موارد مهمی است که در کارکرد سرور تاثیر زیادی دارد. مثلا اگر سرور را برای ذخیره سازی استفاده می کنید در کانفیگ از هارد بیشتر، و اگر برای پردازش داده ها از سرور استفاده می کنید از پردازنده با قدرت بالا در کانفیگ بکار برده می شود. در کانفیگ این سرور می توان از هارد های NVMe که سرعت بالایی دارند، می توان استفاده کرد. در این سرور از پردازنده های اینتل تا 40 هسته می توان بکار برد. برای تامین برق این سرور شما می توانید از منبع تغذیه با توان های 800 وات تا 1600 وات استفاده کنید.

پردازنده سرور HP DL380 G10 plus

پردازنده این سرور از نسل سوم پردازنده های خانواده Intel Xeon Scalable است که انواع مختلفی دارند، از انواع آنها می توان به پردازنده های پلاتینیوم، گلد و سیلور زئون اینتل اشاره کرد. این سرور دارای دو سوکت پردازنده است که می توان از cpu زئون اینتل سری پلاتینیوم تا 40 هسته، سری گلد تا 32 هسته و سری سیلور تا 20 هسته استفاده کرد. هر پردازنده می تواند تعداد 16 اسلات رم را پشتیبانی کند، که در مجموع هر دو پردازنده می توانند 32 اسلات رم را مدیریت کنند. که البته در انتخاب فرکانس رم ها باید به مدل پردازنده نصب شده روی سرور دقت شود.

معرفی سرور HP DL380 G10 Plus

سرور HP DL380 G10 Plus برای اینکه فرایند مدیریتی را آسان تر کرده و دارای زیر ساخت های مناسب برای ایجاد پلتفرم های ابری و هیبریدی دارد کاربردی بوده و مورد استفاده قرار می گیرد.

این نوع سرور دارای مکانیزم هوشمندی است که در کنار اینکه زمان نگهداری از سرور را کاهش می دهد، زمان استقرار را نیز از هفته ها به روزها کاهش داده و به مراقبت از سرور می پردازد.

سرور دارای HPE InfoSight است که باعث شده زیر ساخت های سرور به صورت مداوم بررسی شود و در صورت بروز اشکال سریعا گزارشی را برای کارشناس سرور ارسال نماید. با توجه به ویژگی هایی که سرور HP DL380 G10 Plus دارد باعث شده تا در محیط های کاری ترکیبی و همچنین محیط های مبتنی بر ابر ترکیبی و … به راحتی فعالیت داشته باشد.

رم سرور hp dl380 g10 plus
 

رم سرور HP DL380 G10 plus از نوع رم های ddr4 تا فرکانس MT/s3200 است، که سرعت بالایی در انتقال اطلاعات دارد و باعث افزایش سرعت کلی سرور می شود. این سرور همانطور که گفته شد در مجموع 32 اسلات رم دارد که حداکثر ظرفیتی که رم ها می توانند داشته باشند، در صورت استفاده از رم های نوع LRDIMM، 8 ترابایت است. که شما می توانید متناسب با نیاز کاری خود میزان ظرفیت رم سرور را انتخاب کنید.

قیمت سرور Gen10 Plus
 

سرور HP DL380 G10 plus از انعطاف بالایی برخوردار است و شما می توانید متناسب با بودجه یا نیاز خود آن را تغییر دهید. اگر در ابتدا می خواهید هزینه کمتری صرف کنید می توانید از پردازنده های با هسته کم و از رم های با ظرفیت پایین استفاده کنید. و اگر می خواهید از اول یک سرور قدرتمند داشته باشید که تا چند سال نیاز به ارتقا نداشته باشد، می توانید از پردازنده های سری پلاتینیوم با تعداد هسته بالا و رم با حداکثر ظرفیت، در کانفیگ سرور خود استفاده کنید. از این رو خرید سرور dl380 g10 برای شما بسیار آسان خواهد بود. همچنین با توجه به اینکه مصرف برق این سرور بسیار بهینه شده است، در هزینه های شما نیز صرفه جویی خواهد شد.

خرید سرور hp dl380 g10 plus

برای اینکه بتوانید یک سرور مناسب خریداری کنید باید قبل از اقدام به خرید اطلاعات کامل و دقیقی در مورد آن به دست آورید. برای همین می توانید از طریق پشتیبانی سایت تجهیز شبکه فیدار برای به دست آوردن اطلاعات اقدام کنید. همچنین جهت خرید سرور را میتوانید از فروشگاه تجهیز شبکه فیدار با بهترین قیمت و کیفیت خریداری نمایید.

وضعیت پشتیبانی از حافظه اصلی در سرورهای HPE ProLiant Gen10 Plus

هر پردازنده ای می تواند از 16 اسلات رم که در سرور وجود دارد  پشتیبانی کند. اگر دو پردازنده در یک سرور نصب شود قابلیت پشتیبانی از 32 اسلات رم را خواهد داشت. در این صورت حافظه اصلی با DDR4 و باس 3200 خواهد بود.

اگر از حافظه های LRDIMM استفاده کنید تا حداکثر 8 ترابایت و قرار دادن 32 اسلات ماژول 256 گیگابایتی و در صورتی که از RDIMM استفاده کنید حداکثر تا 2 ترابایت با قرار دادن 32 اسلات رم ماژول 64 بیتی در اختیار خواهید داشت.

همچنین استفاده از حافظه های Intel Optane Persistent Memory نیز تا حداکثر 8 ترابایت حافظه اصلی با قرار دادن 16 اسلات رم و 512 گیگابایتی در اختیار خواهید داشت.در این سرور نوع حافظه HPE DDR4 SmartMemory, Registered (RDIMM)  می باشد که اطلاعات کامل در مورد نوع حافظه ها و ویژگی آن ها در جدول زیر قرار داده شده است.

بسیاری از ما همیشه به دنبال راه هایی برای چربی سوزی هستیم. همه ما می توانیم تلاش آگاهانه ای برای محدود کردن غذا و درمان در تلاش برای کاهش چربی شکم داشته باشیم. اگر روی کاهش وزن تمرکز کرده اید، خوب است بدانید که برخی غذاها می توانند به شما کمک کنند تا سریعتر به اهداف خود برسید. در ادامه با ما همراه باشید تا آموزش آشپزی بهترین غذا برای کاهش وزن را به شما بگوییم.

4 مورد از بهترین مواد غذایی چربی سوز برای کاهش وزن

1. ماهی قزل آلا

یک شام ساده ماهی قزل آلا می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. از آنجایی که این ماهی بدون چربی سرشار از پروتئین و امگا 3 است.دیوید واینر، متخصص تغذیه و مربی شخصی، توضیح می دهد: «ماهی آزاد منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا است که برای کاهش وزن و کاهش چربی عالی است. زیرا بدن برای هضم آن باید بیشتر کار کند. علاوه بر این، ماهی قزل آلا منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است که التهاب را کاهش می دهد و باعث چربی سوزی می شود. مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند به کاهش وزن و هورمون استرس کورتیزول کمک کنند، که با ذخیره چربی نیز مرتبط است. "

در واقع، یک مطالعه در سال 2015 روی اسیدهای چرب امگا 3 نشان داد که این چربی های مفید به "کاهش چربی شکم" کمک می کنند. در حالی که مطالعه دیگری نشان داد که ماهی سالمون در مقایسه با ماهی کاد و کپسول های روغن ماهی موثرترین آنها برای کاهش وزن است. خبرهای خوب بیشتری وجود دارد. زیرا یک وعده ماهی آزاد حاوی حدود دو سوم سلنیوم مغذی است که بدن شما برای داشتن غده تیروئید سالم به آن نیاز دارد. این امر به ویژه مهم است زیرا غده تیروئید کلید متابولیسم کارآمد است.

2. ماست یونانی

ماست یونانی نه تنها برای شما مفید و خوشمزه است، بلکه از نظر علمی ثابت شده است که به سوزاندن چربی بدن کمک می کند. سوزی، متخصص تغذیه بالینی از Feel Alive UK می گوید: "ماست یونانی واقعا می تواند به چربی سوزی کمک کند، اما باید پر چرب باشد. اول اینکه، ماست یونانی پرچرب حاوی اسید لینولئیک مزدوج (CLA) است که باعث چربی سوزی می شود. دوم، پروبیوتیک‌هایی که به طور طبیعی در ماست یافت می‌شوند، از باکتری‌های خوب روده پشتیبانی می‌کنند، که کلید هر برنامه کاهش وزن است.

سوزی اشاره می کند که ماست یونانی مهم است. از آنجایی که هر چه فرد چاق تر باشد، باکتری های روده او نامتعادل تر است و این عدم تعادل به طور کلی کاهش چربی را دشوارتر می کند.

در مجله سفر و گردشگری سفرپیش مطالب مشابه بسیاری خواهید یافت.

در مورد کیفیت چربی سوزی ماست یونانی - محققان در مجله تغذیه گزارش می دهند که اسیدهای آمینه، ویتامین D و کلسیم موجود در آن چربی سوزی را تسریع می کنند. این را مطالعه ای که توسط دانشگاه تنسی انجام شده است ثابت می کند. شرکت کنندگانی که کالری کمتری خوردند و کمی بیش از 500 گرم ماست در روز مصرف کردند، 81 درصد بیشتر از همسالان خود چربی شکم خود را از دست دادند.

3. شکلات تلخ

به نظر می رسد، شکلات تلخ برای بدن و دور کمر شما مفید است. دیوید، متخصص تغذیه می گوید: این میل به شکر را کاهش می دهد، به شما احساس سیری می دهد و متابولیسم را افزایش می دهد. دیوید می‌گوید شکلات تلخ مملو از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که به سرعت متابولیسم شما کمک می‌کند و در نتیجه کالری‌ها را سریع‌تر می‌سوزانید. با این حال، هنگام انتخاب شکلات تلخ، مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید زیرا بسیاری از آنها هنوز پر از شکر هستند. "

در یک مطالعه در سال 2021، زنانی که در شب (در مقایسه با روز) شکلات می‌خوردند، متابولیسم بهتری داشتند و پس از دو هفته وزن کم کردند. اگرچه کاهش وزن قابل توجهی وجود داشت، اما محققان توصیه کردند که از مصرف بیش از حد شکلات به دلیل محتوای کالری بالای آن خودداری کنید.

4. کلم بروکلی

کلر موسالسکی، متخصص تغذیه می گوید: «کلم بروکلی و همتایان آن – مانند گل کلم و کلم بروکسل – سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند که به بدن شما در سوزاندن چربی کمک می کنند. به گفته محققان، کلم بروکلی حاوی کلسیم است که برای سلامت مفاصل و کاهش وزن مفید است. مطالعه ای در دانشگاه تنسی نشان داد که کلسیم در واقع نحوه پردازش و ذخیره چربی در بدن را کنترل می کند و هرچه کلسیم در سلول چربی بیشتر باشد، چربی بیشتری می سوزاند.

در همین حال، دانشمندان دانشگاه کانازاوا در ژاپن به علم کلم بروکلی پرداختند و ماده شیمیایی سولفورافان موجود در این سبزی سبز قدرتمند را به عنوان کلید مبارزه با فلفل شناسایی کردند. آنها دریافتند که این ماده شیمیایی نه تنها سلول‌های چربی قهوه‌ای را تشویق می‌کند تا متابولیسم شما را تسریع کنند، بلکه به شما کمک می‌کند نفخ را پس از خوردن یک وعده غذایی مخصوصاً نمکی شکست دهید.

با وجود کلمه خوردن کلم بروکلی، بخارپز کردن این غذای سبز بهترین راه برای بهره مندی از اثرات چربی سوزی کامل آن است. به این دلیل که بخارپز کردن کلم بروکلی بهترین شانس را برای جذب مواد مغذی به شما می دهد. و البته، کلم بروکلی تفت داده شده، اگر مرینیت شود و با روغن زیتون استفاده شود، کالری اضافی دارد.

https://www.pinterest.com/pin/1080160291856580266/

https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:share:7023290320490561536/

https://express.adobe.com/page/epXVP7oUrztLs/

https://sites.google.com/view/safarpish/home

https://www.tumblr.com/ulaadam1

https://myspace.com/ulaadam1

https://twitter.com/MdTarik71524315/status/1617524604620136448